चकोतरा वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे

चकोतरा

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

9.62 ग्रॅम

99+

9.62 ग्रॅम

99+

तंतू

1.00 ग्रॅम

साखर

8.40 ग्रॅम

प्रथिने

0.76 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.08

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

138.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.03 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.03 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.22 मिलिग्रॅम

99+

0.22 मिलिग्रॅम

99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.20 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.04 मिलिग्रॅम

99+

0.04 मिलिग्रॅम

99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

9.00 मैक्रोग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

61.00 मिलिग्रॅम

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.15 मिलिग्रॅम

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

0.60 मैक्रोग्रॅम

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

चोलीन

14.20 मिलिग्रॅम

चरबी

0.04 ग्रॅम

99+

0.04 ग्रॅम

99+

खनिजे

पोटॅशियम

216.00 मिलिग्रॅम

लोह

0.11 मिलिग्रॅम

99+

0.11 मिलिग्रॅम

99+

सोडियम

1.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

4.00 मिलिग्रॅम

99+

4.00 मिलिग्रॅम

99+

मॅग्नेशियम

6.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.08 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

17.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

0.02 मिलिग्रॅम

99+

0.02 मिलिग्रॅम

99+

तांबे

0.05 मिलिग्रॅम

99+

0.05 मिलिग्रॅम

99+

सेलेनियम

0.10 मैक्रोग्रॅम

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

12.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

30.00 मिलिग्रॅम

99+

30.00 मिलिग्रॅम

99+

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

24.00 मिलिग्रॅम

पाण्याचा अंश

89.10 ग्रॅम

राख

0.50 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

नास्पति
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

बिही
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

आवळा
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

चकोतरा आणि खरबूज
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

चकोतरा आणि कम्क्वाट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

चकोतरा आणि आलबुखार
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैशिष्ट्ये

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा