होम
फळांची तुलना


चकोतरा वि खरबूज मधील पोषण तत्वे


खरबूज वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम   
99+
8.16 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.00 ग्रॅम   
36
0.90 ग्रॅम   
37

साखर
उपलब्ध नाही   
7.86 ग्रॅम   
38

प्रथिने
0.76 ग्रॅम   
38
0.84 ग्रॅम   
34

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.10   
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
169.00 मैक्रोग्रॅम   
4

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम   
99+
0.73 मिलिग्रॅम   
16

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.07 मिलिग्रॅम   
23

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम   
12
36.70 मिलिग्रॅम   
21

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.50 मैक्रोग्रॅम   
25

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
26.00 मैक्रोग्रॅम   
27

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.04 ग्रॅम   
99+
0.19 ग्रॅम   
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम   
34
267.00 मिलिग्रॅम   
23

लोह
0.11 मिलिग्रॅम   
99+
0.21 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
16.00 मिलिग्रॅम   
7

कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम   
99+
9.00 मिलिग्रॅम   
35

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम   
29
12.00 मिलिग्रॅम   
23

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम   
25
0.18 मिलिग्रॅम   
15

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम   
28
15.00 मिलिग्रॅम   
31

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.41 मिलिग्रॅम   
8

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.41 मैक्रोग्रॅम   
12

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
46.00 मिलिग्रॅम   
17

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
35.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
8

पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम   
14
90.15 ग्रॅम   
11

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.65 ग्रॅम   
18

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा