चकोतरा वि खरबूज मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम
  
99+
8.16 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
169.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
28
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
32
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम
  
99+
0.73 मिलिग्रॅम
  
16
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.07 मिलिग्रॅम
  
23
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
13
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम
  
12
36.70 मिलिग्रॅम
  
21
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
2.50 मैक्रोग्रॅम
  
25
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
26.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
चरबी
0.04 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम
  
34
267.00 मिलिग्रॅम
  
23
लोह
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
0.21 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
16.00 मिलिग्रॅम
  
7
कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
9.00 मिलिग्रॅम
  
35
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
12.00 मिलिग्रॅम
  
23
जस्त
0.08 मिलिग्रॅम
  
25
0.18 मिलिग्रॅम
  
15
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
15.00 मिलिग्रॅम
  
31
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.41 मिलिग्रॅम
  
8
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.41 मैक्रोग्रॅम
  
12
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
  
46.00 मिलिग्रॅम
  
17
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
  
35.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
10.00 मिलिग्रॅम
  
8
पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम
  
14
90.15 ग्रॅम
  
11