होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


खरबूज वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


चकोतरा वि खरबूज मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
8.16 ग्रॅम   
99+
9.62 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.90 ग्रॅम   
37
1.00 ग्रॅम   
36

साखर
7.86 ग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.84 ग्रॅम   
34
0.76 ग्रॅम   
38

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10   
15
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
169.00 मैक्रोग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.03 मिलिग्रॅम   
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.73 मिलिग्रॅम   
16
0.22 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.11 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
23
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.70 मिलिग्रॅम   
21
61.00 मिलिग्रॅम   
12

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम   
39
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.50 मैक्रोग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम   
27
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.19 ग्रॅम   
34
0.04 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
267.00 मिलिग्रॅम   
23
216.00 मिलिग्रॅम   
34

लोह
0.21 मिलिग्रॅम   
99+
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
16.00 मिलिग्रॅम   
7
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम   
35
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम   
23
6.00 मिलिग्रॅम   
29

जस्त
0.18 मिलिग्रॅम   
15
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम   
31
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.41 मिलिग्रॅम   
8
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.41 मैक्रोग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
46.00 मिलिग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
35.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
90.15 ग्रॅम   
11
89.10 ग्रॅम   
14

राख
0.65 ग्रॅम   
18
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा