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Cantaloup-Melone vs Pomelo Ernährung

Cantaloup-Melone
Pomelo
Pomelo vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
1,00 g  
38
Zucker
7,86 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
0,84 g  
34
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
-  
Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Fett
0,19 g  
34
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
216,00 mg  
34
Eisen
0,21 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Kalzium
9,00 mg  
36
4,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zink
0,18 mg  
15
0,08 mg  
25
Phosphor
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Mangan
0,41 mg  
11
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,41 mcg  
12
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
12,00 mg  
32
Omega 6s
35,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
90,15 G  
13
89,10 G  
16
Asche
0,65 G  
19
0,50 G  
27
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