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Pomelo vs Cantaloup-Melone Ernährung

Pomelo
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
8,16 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
0,90 g  
39
Zucker
8,40 g  
39
7,86 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
26,00 mcg  
30
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
0,04 g  
99+
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
267,00 mg  
23
Eisen
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Kalzium
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zink
0,08 mg  
25
0,18 mg  
15
Phosphor
17,00 mg  
28
15,00 mg  
31
Mangan
0,02 mg  
99+
0,41 mg  
11
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
46,00 mg  
19
Omega 6s
30,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,10 G  
16
90,15 G  
13
Asche
0,50 G  
27
0,65 G  
19
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