×

भोपळा
भोपळा

जांभूळ
जांभूळ



ADD
Compare
X
भोपळा
X
जांभूळ

भोपळा वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

कर्बोदकं

6.50 ग्रॅम14.00 ग्रॅम
1 79.18
👆🏻

तंतू

0.50 ग्रॅम0.60 ग्रॅम
0 10.4
👆🏻

साखर

2.76 ग्रॅम14.00 ग्रॅम
0 63.35
👆🏻

प्रथिने

1.00 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
0.3 14.07
👆🏻

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.150.04
0.02 0.52
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

426.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 681
👆🏻

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.05 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 0.428
👆🏻

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.11 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0 1.3
👆🏻

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.60 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0 2.8
👆🏻

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.30 मिलिग्रॅम-
0 1.4
👆🏻

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.06 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0 0.4
👆🏻

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

16.00 मैक्रोग्रॅम5.00 मैक्रोग्रॅम
0 81
👆🏻

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

9.00 मिलिग्रॅम11.85 मिलिग्रॅम
0 228.3
👆🏻

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.44 मिलिग्रॅम0.73 मिलिग्रॅम
0 3.81
👆🏻

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

1.10 मैक्रोग्रॅम0.30 मैक्रोग्रॅम
0 40.3
👆🏻

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 5204
👆🏻

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

0.00 मैक्रोग्रॅम-
0 834
👆🏻

चोलीन

0.00 मिलिग्रॅम8.60 मिलिग्रॅम
0 19.2
👆🏻

चरबी

0.10 ग्रॅम0.23 ग्रॅम
0 33.49
👆🏻

खनिजे

पोटॅशियम

340.00 मिलिग्रॅम55.00 मिलिग्रॅम
42 840
👆🏻

लोह

0.80 मिलिग्रॅम1.41 मिलिग्रॅम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलिग्रॅम26.20 मिलिग्रॅम
0 1556
👆🏻

कॅल्शियम

21.00 मिलिग्रॅम11.65 मिलिग्रॅम
1 100
👆🏻

मॅग्नेशियम

12.00 मिलिग्रॅम35.00 मिलिग्रॅम
0 92
👆🏻

जस्त

0.32 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0 2.7
👆🏻

फॉस्फरस

44.00 मिलिग्रॅम15.60 मिलिग्रॅम
0 113
👆🏻

मँगनीज

0.13 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 3.3
👆🏻

तांबे

0.00 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.00 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0 63.7
👆🏻

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

82.22 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

49.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0 1689
👆🏻

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

0.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0 87
👆🏻

पाण्याचा अंश

94.20 ग्रॅम84.75 ग्रॅम
0 95.23
👆🏻

राख

1.40 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0 87.1
👆🏻