बिही आणि ब्लॅकबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, ताण कमी करते, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
केसांचे फायदे
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.30 ग्रॅम
25
9.60 ग्रॅम
99+
तंतू
1.90 ग्रॅम
27
0.00 ग्रॅम
99+
साखर
उपलब्ध नाही
4.90 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.40 ग्रॅम
99+
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.15
11
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
30
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.20 मिलिग्रॅम
99+
0.65 मिलिग्रॅम
20
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.08 मिलिग्रॅम
99+
0.28 मिलिग्रॅम
18
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
25.00 मैक्रोग्रॅम
9
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
15.00 मिलिग्रॅम
40
21.00 मिलिग्रॅम
36
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
1.17 मिलिग्रॅम
8
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
19.80 मैक्रोग्रॅम
3
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
118.00 मैक्रोग्रॅम
12
चोलीन
उपलब्ध नाही
8.52 मिलिग्रॅम
9
चरबी
0.10 ग्रॅम
99+
0.50 ग्रॅम
18
खनिजे
पोटॅशियम
197.00 मिलिग्रॅम
37
162.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.70 मिलिग्रॅम
17
0.62 मिलिग्रॅम
20
सोडियम
4.00 मिलिग्रॅम
16
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम
32
29.00 मिलिग्रॅम
15
मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम
27
20.00 मिलिग्रॅम
14
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
0.53 मिलिग्रॅम
5
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
28
22.00 मिलिग्रॅम
23
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.65 मिलिग्रॅम
6
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
14
0.17 मिलिग्रॅम
9
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
94.00 मिलिग्रॅम
7
ओमेगा 6s
49.00 मिलिग्रॅम
33
186.00 मिलिग्रॅम
11
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.80 ग्रॅम
99+
88.20 ग्रॅम
19
राख
0.40 ग्रॅम
33
0.40 ग्रॅम
33
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी
19
43.00 किलोकॅलरी
30
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
64.00 किलोकॅलरी
11
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
320.00 किलोकॅलरी
14
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
92.00 किलोकॅलरी
7
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
38.00 किलोकॅलरी
37
जॅममध्ये उष्मांक
130.00 किलोकॅलरी
35
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी
16
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
हिवाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
मीच प्रोलिफिक, लुसिटानीका, चॅंपियन
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा, पिवळा
जांभळसर काळा
आतील रंग
पांढरा
किरमिजी तांबडा
आकार
गोल
गोल
घडण
कुरकुरीत
रसाळ
चव
झोंबणारा
रसाळ, गोड
उत्पत्तिस्थान
इराण, दक्षिण-पश्चिम आशिया, तुर्की
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-7
5.5-7
हवामान
उबदार
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
तुर्की
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
अल्जीरिया, अर्जेंटिना, अझरबैजान, चीन, इराण, मोरोक्को, सर्बिया, स्पेन, उझबेकिस्तान
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
अर्जेंटिना
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सायडोनिया ऑबलॉंग
रूबस फ्रूटिकोसस
प्रतिशब्द
क. उलगरीस
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रोसासी
रोसासी
पोटजात
सीदोनिया
रुबुस
प्रजाती
सी. ऑबलॉंग
रूबस फ्रूटिकोसस
सर्वसामान्य गट
गुलाब
गुलाब
|
||
|
||
|
