होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


रास्पबेरी आणि टरबूज


टरबूज आणि रास्पबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते   
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, दमा उपचार, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते   

केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे   
श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, वाहणारे नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, अतिसार, अपचन, आंतड्यातील गॅस, मळमळणे, उलट्या होणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.94 ग्रॅम   
99+
7.55 ग्रॅम   
99+

तंतू
6.50 ग्रॅम   
6
0.40 ग्रॅम   
99+

साखर
4.42 ग्रॅम   
99+
6.20 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.20 ग्रॅम   
19
0.61 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10   
15
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
28.00 मैक्रोग्रॅम   
18

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.03 मिलिग्रॅम   
29

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
24
0.02 मिलिग्रॅम   
37

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम   
26
0.18 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम   
11
0.22 मिलिग्रॅम   
26

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
32
0.05 मिलिग्रॅम   
40

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम   
13
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम   
35
8.10 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम   
12
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10
0.10 मैक्रोग्रॅम   
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
4,532.00 मैक्रोग्रॅम   
2

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम   
7
8.00 मैक्रोग्रॅम   
33

चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम   
3
4.10 मिलिग्रॅम   
27

चरबी
0.65 ग्रॅम   
12
0.15 ग्रॅम   
38

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
151.00 मिलिग्रॅम   
99+
112.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.69 मिलिग्रॅम   
18
0.24 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम   
18
7.00 मिलिग्रॅम   
38

मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम   
11
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.42 मिलिग्रॅम   
6
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम   
18
11.00 मिलिग्रॅम   
35

मँगनीज
0.67 मिलिग्रॅम   
5
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम   
24
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
126.00 मिलिग्रॅम   
5
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
249.00 मिलिग्रॅम   
7
50.00 मिलिग्रॅम   
32

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
2.00 मिलिग्रॅम   
15

पाण्याचा अंश
85.75 ग्रॅम   
35
91.45 ग्रॅम   
6

राख
0.46 ग्रॅम   
29
0.25 ग्रॅम   
39

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी   
21
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
30.00 किलोकॅलरी   
23

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी   
13
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
363.00 किलोकॅलरी   
9
340.00 किलोकॅलरी   
12

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरी   
8
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
68.00 किलोकॅलरी   
18
30.00 किलोकॅलरी   
38

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी   
33
252.00 किलोकॅलरी   
18

पाई मध्ये उष्मांक
169.00 किलोकॅलरी   
99+
150.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, खरबूज   

हंगाम
उन्हाळा   
उन्हाळा   

जाती
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन   
शुगर बेबी, संगरीया, सोनेरी मिड्जिट, स्टारलाईट, ज्युबिली, स्टारब्राइट, एक्सटज़ी, तारे आणि पट्टे, मिक्क्यली, पिवळी बेबी, पिवळी बाहुली, लिट्ल बेबी फ्लॉवर, स्वीट फेवोवरिट आणि सास्काचेवान मलई   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा   
कॅनरी पिवळा, प्रवाळ लाल, नारंगी, तांबूस पिवळट रंगाचा, शेंदरी लाल, पांढरा   

आतील रंग
गुलाबी   
लाल   

आकार
शंकूच्या आकाराचे   
गोल   

घडण
रसाळ   
खुशखुशीत   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
युरोप, उत्तर आशिया   
दक्षिण आफ्रिका   

वाढ
झाडे   
वेली   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती   
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.8-6.5   
6-6.8   

हवामान
थंड   
कोरडे, गरम   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
  • युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
  
  • टरबूज ऊर्फ कलिंगड हे एक मोठे, हिरव्या रंगाचे, लाल पाणीदार गोड गर असणारे फळ आहे.
  • गोड टरबूज ओळखण्यासाठी टरबूज हातात घेऊन त्यच्या पाठीवर थाप मारुन पहातात. पिकलेल्या टरबुजातून प्रतिसादात्मक कंपने निर्माण होतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
रशिया   
चीन   

अन्य देश
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, कझाकस्तान, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जर्मनी   

अव्वल निर्यातदार
पोलंड   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
रूबस इदएूस   
साइट्रूलस लेनेटस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
साइट्रूलस वुल्गरिस   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
रोसेल्स   
कुकूरबीटेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
कुकुर्बितासी   

पोटजात
रुबुस   
सित्रुलास   

प्रजाती
आर. आइडयेयस   
सी. लेनेटस   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
वेल भोपळा   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा