होम
फळांची तुलना


रेड करंट आणि ब्ल्यूबेरी


ब्ल्यूबेरी आणि रेड करंट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार   
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, कमी रक्तदाब, अतिसार, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, चक्कर येणे, मळमळणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम   
34
14.49 ग्रॅम   
29

तंतू
4.30 ग्रॅम   
13
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
7.37 ग्रॅम   
40
9.96 ग्रॅम   
21

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
0.74 ग्रॅम   
39

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10   
15
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
24
0.04 मिलिग्रॅम   
27

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
20
0.04 मिलिग्रॅम   
22

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.42 मिलिग्रॅम   
34

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
0.12 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
24
0.05 मिलिग्रॅम   
35

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम   
20
9.70 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
0.57 मिलिग्रॅम   
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
8
19.30 मैक्रोग्रॅम   
4

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम   
22
80.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
6.00 मिलिग्रॅम   
20

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
0.33 ग्रॅम   
25

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम   
22
77.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.00 मिलिग्रॅम   
13
0.28 मिलिग्रॅम   
37

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम   
13
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम   
22
6.00 मिलिग्रॅम   
29

जस्त
0.23 मिलिग्रॅम   
12
0.16 मिलिग्रॅम   
17

फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम   
7
12.00 मिलिग्रॅम   
34

मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम   
20
0.34 मिलिग्रॅम   
13

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
20
0.06 मिलिग्रॅम   
39

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम   
20
58.00 मिलिग्रॅम   
13

ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम   
31
88.00 मिलिग्रॅम   
22

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
26.40 मिलिग्रॅम   
5

पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम   
99+
84.21 ग्रॅम   
39

राख
0.66 ग्रॅम   
17
0.24 ग्रॅम   
40

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी   
20
57.00 किलोकॅलरी   
19

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
51.00 किलोकॅलरी   
14

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी   
16
325.00 किलोकॅलरी   
13

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
88.00 किलोकॅलरी   
9

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
17
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी   
31
250.00 किलोकॅलरी   
19

पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
32
245.00 किलोकॅलरी   
36

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
उन्हाळा   
उन्हाळा   

जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स   
गुलाबी लेमोनेड, ड्यूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नोर्टकौंटरय, नॉरतसक्य आणि प्रीमिअर आणि क्लायमॅक्स   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
लाल   
निळा, नीळ   

आतील रंग
लाल   
करडा-पांढरा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
आंबट, झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
युरोप   
उत्तर अमेरीका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी   
सच्छिद्र, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-7   
4.5-5.5   

हवामान
थंड   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
  • कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
  
  • ते नोव्हा स्कॉशिया, कॅनडा मधील अधिकृत फळे आहेत.
  • ब्लुबेरीज नैसर्गिक अन्न रंग म्हणून वापरले जातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
रशिया   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम   
कॅनडा, जर्मनी, नेदरलँड्स, पोलंड   

अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
रशिया   
चिली   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम   
विकसिनिअम मुर्तिंल्लुस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
साक्सीफ्रगेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी   
अरीकसी   

पोटजात
रीबस   
वासीनिअं   

प्रजाती
आर. रुभ्रम   
व्ही मुर्तिंल्लुस   

सर्वसामान्य गट
पिवळी   
आरोग्य   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा