रेड करंट वि उगली फ्रूट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
ऊर्जा देते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
त्वचा शुद्ध करते
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
लागू नाही
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
लागू नाही
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
34
11.00 ग्रॅम
99+
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
2.00 ग्रॅम
26
साखर
7.37 ग्रॅम
40
8.00 ग्रॅम
36
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
उपलब्ध नाही
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
उपलब्ध नाही
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
20
70.00 मिलिग्रॅम
8
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
उपलब्ध नाही
खनिजे
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
12
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
31
उपलब्ध नाही
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
राख
0.66 ग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
20
45.00 किलोकॅलरी
28
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
31
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
32
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
लिंबूवर्गीय
हंगाम
उन्हाळा
कोरडे
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
उपलब्ध नाही
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
लाल
नारंगी, पिवळा
आतील रंग
लाल
मलईदार पिवळा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
रसदार
चव
आंबट, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप
जमैका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती
मातीत pH
6-7
5.5-6
हवामान
थंड
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
No
स्पिरिट
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
जमैका
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
युरोप
अव्वल निर्यातदार
रशिया
जमैका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
लागू नाही
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
अज्ञात
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
रुटासी
पोटजात
रीबस
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
आर. रुभ्रम
सी. रेटिकलता × परडीसी
सर्वसामान्य गट
पिवळी
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
