1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
16.00 ग्रॅम3.63 ग्रॅम
1
79.18
1.3.2 तंतू
2.10 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
10.4
1.4.1 साखर
12.80 ग्रॅम1.67 ग्रॅम
0
63.35
1.6 प्रथिने
1.10 ग्रॅम0.65 ग्रॅम
0.3
14.07
2.2.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम5.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.5.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.6.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.6.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.15 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.8.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम0.26 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.8.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.7.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.12.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.00 मिलिग्रॅम2.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
5.11.1 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
3.81
5.12.1 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.10 मैक्रोग्रॅम16.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
5.13.1 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
5.14.1 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
85.00 मैक्रोग्रॅम23.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
5.15.2 चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
14.2
5.16 चरबी
0.20 ग्रॅम0.11 ग्रॅम
0
33.49
5.17 खनिजे
5.17.1 पोटॅशियम
222.00 मिलिग्रॅम147.00 मिलिग्रॅम
42
840
5.17.2 लोह
0.36 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0.06
9
5.17.3 सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
1556
5.17.4 कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
1
100
5.17.5 मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
92
5.17.6 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2.7
5.17.7 फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम24.00 मिलिग्रॅम
0
113
5.17.8 मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
3.3
5.17.9 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
5.17.10 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.30 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
5.18 चरबीयुक्त आम्ल
5.18.1 ओमेगा 3s
26.00 मिलिग्रॅम5.00 मिलिग्रॅम
0
318
5.18.2 ओमेगा 6s
27.00 मिलिग्रॅम28.00 मिलिग्रॅम
0
1689
5.19 स्टेरॉल
5.19.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम7.30 मिलिग्रॅम
0
87
5.20 पाण्याचा अंश
82.25 ग्रॅम95.23 ग्रॅम
0
95.23
5.21 राख
0.48 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
87.1