चिंच वि एल्डरबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, श्वसन आरोग्य चांगले करते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, मूळव्याध उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
सामान्य फायदे
मज्जातंतू कार्य वाढविण्यास फायदेशीर, परजीवी आणि वर्म्स पासून संरक्षण, वेदनेपासुन आराम
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा तजेलदार करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, चेहऱ्याची सुजन, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असिड रिफ्लॅक्स आनते, असोशी प्रतिक्रिया, दात किडणे, गालस्टोन्स तयार होऊ शकतात
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
उपलब्ध नाही
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम
4
18.40 ग्रॅम
16
तंतू
5.10 ग्रॅम
10
7.00 ग्रॅम
4
साखर
57.40 ग्रॅम
3
उपलब्ध नाही
प्रथिने
2.80 ग्रॅम
4
0.66 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
23
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम
1
0.07 मिलिग्रॅम
11
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम
4
0.06 मिलिग्रॅम
16
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम
2
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.23 मिलिग्रॅम
6
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम
99+
36.00 मिलिग्रॅम
23
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
उपलब्ध नाही
चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.50 ग्रॅम
18
खनिजे
पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम
4
280.00 मिलिग्रॅम
21
लोह
2.80 मिलिग्रॅम
2
1.60 मिलिग्रॅम
8
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
6.00 मिलिग्रॅम
14
कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम
2
38.00 मिलिग्रॅम
9
मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम
1
5.00 मिलिग्रॅम
30
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.11 मिलिग्रॅम
22
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
1
39.00 मिलिग्रॅम
9
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
उपलब्ध नाही
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
36
सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
85.00 मिलिग्रॅम
9
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
162.00 मिलिग्रॅम
12
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम
99+
79.80 ग्रॅम
99+
राख
0.09 ग्रॅम
99+
0.60 ग्रॅम
20
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
73.00 किलोकॅलरी
11
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी
2
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
187.00 किलोकॅलरी
1
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
128.00 किलोकॅलरी
37
340.00 किलोकॅलरी
12
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
28.00 किलोकॅलरी
39
200.00 किलोकॅलरी
4
जॅममध्ये उष्मांक
254.00 किलोकॅलरी
17
280.00 किलोकॅलरी
12
पाई मध्ये उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी
39
310.00 किलोकॅलरी
16
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
शरद ऋतू
जाती
ऊरिगम, हसानुर, तुमकूर प्रतिस्थान आणि योगेश्वरी
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
तपकिरी, लालसर तपकिरी
काळा, लाल
आतील रंग
तपकिरी
किरमिजी तांबडा
आकार
वक्राकार दंडगोलाकार
गोल
घडण
कठीण
रसाळ
चव
आंबट-गोड
रसाळ, गोड
उत्पत्तिस्थान
आफ्रिका
युरोप
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.6-6.5
5.5-6.5
हवामान
दमट ते कोरडे हवामान, पाऊस, उबदार ते गरम हवामान
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- चिंचेच्या फळाच्या गरातील रंगावरून चिंचेचे पिवळी चिंच आणि लाल चिंच असे दोन प्रकार पडतात.
- चिंच सौम्य रेचक म्हणून काम करते.
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
आफ्रिका, ऑस्ट्रेलिया, ब्राझील, चीन, मेक्सिको, नायजेरिया, सुदान, तैवान
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
थायलंड
उपलब्ध नाही
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
टॅमरिंडूस इंडिका
संबुकस निग्रा
प्रतिशब्द
टॅमरिंड टॅमरिंडूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
लिलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
अस्तेरीडे
क्रम
फबेल्स
डिप्साकेल्स
कुटुंब
फॅबसी
एडॉक्ससी
पोटजात
तमरिन्दस
संबूकस
प्रजाती
टॅमरिंडूस इंडिका
एस. निग्रा
सर्वसामान्य गट
उप चिंच
मोश्चटेल
|
||
|
||
|
