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Ananas vs Framboos Nutrition

Ananas
Framboos
Framboos vs Ananas Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,12 g  
37
11,94 g  
99+
Vezel
1,40 g  
34
6,50 g  
6
Suiker
9,85 g  
30
4,42 g  
99+
Eiwit
0,54 g  
99+
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,08 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,21 mg  
32
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
18,00 mcg  
17
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
47,80 mg  
17
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
choline
5,50 mg  
27
12,30 mg  
4
Dik
0,12 g  
99+
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ijzer
0,29 mg  
36
0,69 mg  
18
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
13,00 mg  
29
25,00 mg  
18
Magnesium
12,00 mg  
23
22,00 mg  
11
Zink
0,12 mg  
21
0,42 mg  
6
Fosfor
8,00 mg  
40
29,00 mg  
18
Mangaan
0,93 mg  
4
0,67 mg  
5
Koper
0,11 mg  
19
0,09 mg  
24
Selenium
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
17,00 mg  
29
126,00 mg  
5
Omega 6s
23,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
6,00 mg  
23
12,00 mg  
16
Water inhoud
86,00 g  
35
85,75 g  
37
As
0,22 g  
99+
0,46 g  
30
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