Acasă
 Fructe si compara

Ananas vs Zmeură Nutriție

Ananas
Zmeură
Zmeură vs Ananas Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,12 g  
37
11,94 g  
99+
Fibră
1,40 g  
34
6,50 g  
6
Zahăr
9,85 g  
30
4,42 g  
99+
Proteină
0,54 g  
99+
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,08 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,21 mg  
32
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
18,00 mcg  
17
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
47,80 mg  
17
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
colină
5,50 mg  
27
12,30 mg  
4
Gras
0,12 g  
99+
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
109,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fier
0,29 mg  
36
0,69 mg  
18
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
13,00 mg  
29
25,00 mg  
18
Magneziu
12,00 mg  
23
22,00 mg  
11
Zinc
0,12 mg  
21
0,42 mg  
6
Fosfor
8,00 mg  
40
29,00 mg  
18
Mangan
0,93 mg  
4
0,67 mg  
5
Cupru
0,11 mg  
19
0,09 mg  
24
Seleniu
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
17,00 mg  
29
126,00 mg  
5
6s omega
23,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
6,00 mg  
23
12,00 mg  
16
Continut de apa
86,00 g  
35
85,75 g  
37
Frasin
0,22 g  
99+
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!