Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Ananas vs Zmeură Nutriție
f
Ananas
Zmeură
Zmeură vs Ananas Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,12 g
37
11,94 g
99+
Fibră
1,40 g
32
6,50 g
6
Zahăr
9,85 g
23
4,42 g
99+
Proteină
0,54 g
99+
1,20 g
19
Proteine de la Carb Ratio
0,04
24
0,10
15
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,08 mg
10
0,03 mg
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
28
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg
30
0,60 mg
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,21 mg
29
0,33 mg
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg
13
0,06 mg
32
Vitamina B9 (acid folic)
18,00 mcg
17
21,00 mcg
13
Vitamina C (acid ascorbic)
47,80 mg
17
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
7,80 mcg
10
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
colină
5,50 mg
23
12,30 mg
3
Gras
0,12 g
99+
0,65 g
12
minerale
Potasiu
109,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Fier
0,29 mg
36
0,69 mg
18
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
13,00 mg
28
25,00 mg
18
Magneziu
12,00 mg
23
22,00 mg
11
Zinc
0,12 mg
21
0,42 mg
6
Fosfor
8,00 mg
40
29,00 mg
18
Mangan
0,93 mg
4
0,67 mg
5
Cupru
0,11 mg
19
0,09 mg
24
Seleniu
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Acizi grași
omega 3s
17,00 mg
27
126,00 mg
5
6s omega
23,00 mg
99+
249,00 mg
7
sterol
fitosterol
6,00 mg
13
Nu e disponibil
Continut de apa
86,00 g
33
85,75 g
35
Frasin
0,22 g
99+
0,46 g
29
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Ananas și Castravete
Ananas și Zmeură
Ananas și Piersică
Fructe cu conținut caloric scăzut
mure
Lămâie
Pepene
dudă
Zmeură
Piersică
Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Caisă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Zmeură și Pepene
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Zmeură și Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Zmeură și dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut