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damastruim vs braambes Nutrition

damastruim
braambes
braambes vs damastruim Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,42 g  
99+
9,60 g  
99+
Vezel
1,40 g  
34
0,00 g  
99+
Suiker
9,92 g  
29
4,90 g  
99+
Eiwit
0,70 g  
99+
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
35
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
19,80 mcg  
3
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
118,00 mcg  
14
choline
1,90 mg  
38
8,52 mg  
11
Dik
0,28 g  
29
0,50 g  
18
mineralen
  
  
Kalium
157,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnesium
7,00 mg  
28
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Fosfor
16,00 mg  
29
22,00 mg  
23
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,06 mg  
39
0,17 mg  
9
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
44,00 mg  
37
186,00 mg  
11
sterolen
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
23,00 mg  
7
Water inhoud
87,02 g  
28
88,20 g  
21
As
0,40 g  
34
0,40 g  
34
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