guava vs Papaja Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
10,82 g
99+
Vezel
5,40 g
8
1,70 g
29
Suiker
8,90 g
30
7,82 g
39
Eiwit
2,50 g
5
0,50 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,02 mg
36
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,19 mg
33
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
38,00 mcg
5
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,60 mcg
24
lycopeen
5.204,00 mcg
1
1.828,00 mcg
4
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
choline
7,60 mg
13
6,10 mg
19
Dik
0,95 g
7
0,26 g
30
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
182,00 mg
99+
Ijzer
0,26 mg
39
0,25 mg
40
Natrium
2,00 mg
18
8,00 mg
11
Calcium
18,00 mg
23
20,00 mg
22
Magnesium
22,00 mg
11
21,00 mg
12
Zink
0,23 mg
12
0,08 mg
25
Fosfor
40,00 mg
8
10,00 mg
37
Mangaan
0,15 mg
21
0,04 mg
99+
Koper
0,23 mg
5
0,11 mg
19
Selenium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
47,00 mg
16
Omega 6s
288,00 mg
5
11,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
80,80 g
99+
88,00 g
21
As
1,40 g
5
0,60 g
20
