Huis
Vergelijk Fruits


Lelijk fruit vs Mango


Mango vs Lelijk fruit


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming  
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  

algemeen Voordelen
Geeft je energie  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
reiniging van de huid  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
-  
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  

Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling  
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Nee  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
11,00 g  
99+
15,00 g  
27

Vezel
2,00 g  
28
1,60 g  
32

Suiker
8,00 g  
99+
13,70 g  
14

Eiwit
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
-  
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (riboflavine)
-  
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (niacine)
-  
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (pyridoxine)
-  
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (foliumzuur)
30,00 mcg  
8
43,00 mcg  
4

Vitamine C (ascorbinezuur)
70,00 mg  
8
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,20 mcg  
18

lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

luteïne + zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31

choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16

Dik
0,20 g  
33
0,38 g  
23

mineralen
  
  

Kalium
170,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Ijzer
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcium
23,00 mg  
20
11,00 mg  
33

Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zink
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24

Fosfor
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32

Mangaan
-  
0,06 mg  
99+

Koper
0,07 mg  
32
0,11 mg  
18

Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
15,00 mg  
30
51,00 mg  
15

Omega 6s
25,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12

Water inhoud
90,50 g  
11
83,46 g  
99+

As
0,60 g  
21
0,36 g  
36

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
45,00 kcal  
36
60,00 kcal  
26

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
43,00 kcal  
36
60,00 kcal  
25

Calorieën in Frozen Form
43,00 kcal  
37
60,00 kcal  
24

Calorieën in gedroogde vorm
341,00 kcal  
15
314,00 kcal  
21

Calorieën in Canned Form
43,00 kcal  
38
75,00 kcal  
20

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorieën in Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
270,00 kcal  
31
120,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
Citrus  
boom fruit  

Seizoen
Droog  
Lente, Zomer  

rassen
Jamaicaanse Tangelo  
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Geel  
Oranje, Rood, Geel  

Inside Color
romige Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
sappig  
Vlezig  

Smaak
Zoet  
Zoet  

Oorsprong
Jamaica  
zuidelijk Azië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
leemachtig  
Klei, Leem, Zand  

pH van de bodem
5.5-6  
4.5-7  

Klimaat omstandigheden
Warm  
Vochtig, Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.
  
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Ja  

Bier
Nee  
Ja  

spiritualiën
Nee  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Jamaica  
Indië  

Andere landen
de Verenigde Staten van Amerika  
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  

Top importeur
Europa  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Jamaica  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Citrus reticulata × Citrus paradisi  
Mangifera Indica  

Synoniem
Tangelo, citrus tangelo  
Mangifera Indica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
-  
Magnoliophyta  

Klasse
-  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
sapindales  
sapindales  

Familie
Rutaceae  
Anacardiaceae  

Geslacht
Citrus  
Mangifera  

species
C. reticulata × paradisi  
M. indica  

Generic Group
Citrusvrucht  
Cachou  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits