Huis
Vergelijk Fruits


Lelijk fruit en eikelpompoen


eikelpompoen en Lelijk fruit


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming  
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  

algemeen Voordelen
Geeft je energie  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  

Skin Voordelen
reiniging van de huid  
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  

Hair Voordelen
-  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  

Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling  
Diarree, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Nee  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
11,00 g  
99+
10,40 g  
99+

Vezel
2,00 g  
28
1,50 g  
33

Suiker
8,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Eiwit
1,00 g  
25
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,08  
19

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
-  
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
-  
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
-  
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
-  
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (foliumzuur)
30,00 mcg  
8
11,00 mcg  
24

Vitamine C (ascorbinezuur)
70,00 mg  
8
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
-  
135,00 mcg  
9

choline
8,40 mg  
13
8,50 mg  
12

Dik
0,20 g  
33
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
170,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ijzer
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
21

Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcium
23,00 mg  
20
26,00 mg  
17

Magnesium
11,00 mg  
24
26,00 mg  
8

Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23

Fosfor
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Mangaan
-  
0,10 mg  
35

Koper
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22

Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
15,00 mg  
30
22,00 mg  
26

Omega 6s
25,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18

Water inhoud
90,50 g  
11
89,70 g  
15

As
0,60 g  
21
0,80 g  
13

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
45,00 kcal  
36
40,00 kcal  
40

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
43,00 kcal  
36
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
43,00 kcal  
37
39,00 kcal  
40

Calorieën in gedroogde vorm
341,00 kcal  
15
56,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
43,00 kcal  
38
40,00 kcal  
39

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
47,00 kcal  
32

Calorieën in Jam
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
270,00 kcal  
31
200,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
Citrus  
BES  

Seizoen
Droog  
Winter  

rassen
Jamaicaanse Tangelo  
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Geel  
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  

Inside Color
romige Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
sappig  
vezelig  

Smaak
Zoet  
zoetachtig  

Oorsprong
Jamaica  
Centraal Amerika, Noord Amerika  

groeit op
bomen  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
leemachtig  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-6  
5.8-6.8  

Klimaat omstandigheden
Warm  
Koude, Zonnig  

Feiten

Feiten over
  • De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.
  
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Nee  

Bier
Nee  
Ja  

spiritualiën
Nee  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Jamaica  
China  

Andere landen
de Verenigde Staten van Amerika  
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Europa  
Costa Rica  

Top exporteur
Jamaica  
de Verenigde Staten van Amerika  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Citrus reticulata × Citrus paradisi  
Cucurbita  

Synoniem
Tangelo, citrus tangelo  
winter Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
-  
Magnoliophyta  

Klasse
-  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Dillenhidae  

Bestellen
sapindales  
cucurbitales  

Familie
Rutaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Citrus  
cucurbita  

species
C. reticulata × paradisi  
pepo  

Generic Group
Citrusvrucht  
-  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits