Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen en Lelijk fruit


Lelijk fruit en eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Geeft je energie  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
reiniging van de huid  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
-  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
-  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Nee  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
11,00 g  
99+

Vezel
1,50 g  
33
2,00 g  
28

Suiker
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,09  
16

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
-  

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
-  

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
-  

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
-  

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
-  

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
30,00 mcg  
8

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
70,00 mg  
8

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
135,00 mcg  
9
-  

choline
8,50 mg  
12
8,40 mg  
13

Dik
0,10 g  
99+
0,20 g  
33

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
170,00 mg  
99+

Ijzer
0,60 mg  
21
0,20 mg  
99+

Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcium
26,00 mg  
17
23,00 mg  
20

Magnesium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24

Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosfor
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Mangaan
0,10 mg  
35
-  

Koper
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32

Selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
15,00 mg  
30

Omega 6s
13,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6

Water inhoud
89,70 g  
15
90,50 g  
11

As
0,80 g  
13
0,60 g  
21

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
45,00 kcal  
36

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
34,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
36

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
43,00 kcal  
37

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
341,00 kcal  
15

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
43,00 kcal  
38

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal  
32
50,00 kcal  
31

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorieën in Pie
200,00 kcal  
99+
270,00 kcal  
31

Kenmerken

Type
BES  
Citrus  

Seizoen
Winter  
Droog  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Jamaicaanse Tangelo  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Oranje, Geel  

Inside Color
Geel  
romige Geel  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
vezelig  
sappig  

Smaak
zoetachtig  
Zoet  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Jamaica  

groeit op
Vines  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
leemachtig  

pH van de bodem
5.8-6.8  
5.5-6  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Warm  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Nee  

Bier
Ja  
Nee  

spiritualiën
Ja  
Nee  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Jamaica  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Costa Rica  
Europa  

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika  
Jamaica  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Citrus reticulata × Citrus paradisi  

Synoniem
winter Squash  
Tangelo, citrus tangelo  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
-  

Klasse
Magnoliopsida  
-  

subklasse
Dillenhidae  
rosidae  

Bestellen
cucurbitales  
sapindales  

Familie
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Geslacht
cucurbita  
Citrus  

species
pepo  
C. reticulata × paradisi  

Generic Group
-  
Citrusvrucht  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits