Boysenberry vs Japoński Persimmon Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
18,59 g
15
Włókno
5,30 g
9
3,60 g
17
Cukier
6,90 g
99+
12,53 g
14
Białko
1,10 g
21
0,58 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
7
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,03 mg
31
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
25
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,77 mg
14
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg
21
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
31
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
63,00 mcg
2
8,00 mcg
27
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,10 mg
99+
7,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
834,00 mcg
1
Cholina
10,20 mg
6
7,60 mg
13
Sadło
0,26 g
30
0,19 g
34
Minerały
Potas
139,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Żelazo
0,85 mg
15
0,15 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
27,00 mg
16
8,00 mg
37
Magnez
16,00 mg
18
9,00 mg
26
Cynk
0,22 mg
13
0,11 mg
22
Fosfor
27,00 mg
19
17,00 mg
28
Mangan
0,55 mg
7
0,36 mg
12
Miedź
0,08 mg
29
0,11 mg
17
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
50,00 mg
15
4,00 mg
34
Omega 6s
98,00 mg
19
39,00 mg
38
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
4,00 mg
14
Zawartość Wody
85,90 g
34
80,32 g
99+
Popiół
0,54 g
22
0,33 g
36
