Brzoskwinia vs Zielony Kiwi Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,54 g
99+
14,66 g
28
Włókno
1,50 g
31
3,00 g
20
Cukier
8,39 g
32
8,99 g
29
Białko
0,91 g
29
1,14 g
20
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
16,00 mcg
23
4,00 mcg
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
29
0,03 mg
34
Witamina B3 (Niacyna)
0,81 mg
12
0,34 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,15 mg
40
0,18 mg
36
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,06 mg
27
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
4,00 mcg
31
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,60 mg
99+
92,70 mg
5
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
15
1,46 mg
6
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
40,30 mcg
1
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
122,00 mcg
11
Cholina
6,10 mg
19
7,80 mg
11
Sadło
0,25 g
31
0,52 g
17
Minerały
Potas
190,00 mg
40
312,00 mg
18
Żelazo
0,25 mg
40
0,31 mg
34
Sód
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Wapń
6,00 mg
39
34,00 mg
12
Magnez
9,00 mg
26
17,00 mg
17
Cynk
0,17 mg
16
0,14 mg
19
Fosfor
20,00 mg
25
34,00 mg
15
Mangan
0,06 mg
40
0,10 mg
32
Miedź
0,68 mg
2
0,13 mg
14
Selen
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
2,00 mg
36
42,00 mg
19
Omega 6s
84,00 mg
23
246,00 mg
8
Steroli
Fitosteroli
10,00 mg
8
Niedostępne
Zawartość Wody
88,87 g
16
83,07 g
99+
Popiół
0,43 g
31
0,61 g
19
