Mangowiec vs Żurawina Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,00 g
27
12,20 g
39
Włókno
1,60 g
30
4,60 g
12
Cukier
13,70 g
9
4,04 g
99+
Białko
0,80 g
37
0,39 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
18
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg
32
0,30 mg
14
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg
11
0,06 mg
30
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg
4
1,00 mcg
34
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
13,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg
10
1,20 mg
7
Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
5,10 mcg
14
Likopen
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
91,00 mcg
14
Cholina
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Sadło
0,38 g
23
0,13 g
40
Minerały
Potas
168,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Żelazo
0,16 mg
99+
0,25 mg
40
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
11,00 mg
32
8,00 mg
37
Magnez
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Cynk
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosfor
14,00 mg
32
13,00 mg
33
Mangan
0,06 mg
39
0,36 mg
11
Miedź
0,11 mg
18
0,06 mg
36
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
51,00 mg
14
22,00 mg
24
Omega 6s
19,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,46 g
99+
87,13 g
25
Popiół
0,36 g
35
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
