Orzech Kokosowy vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
24,23 g
8
62,50 g
4
Włókno
9,00 g
2
5,10 g
10
Cukier
6,23 g
99+
57,40 g
3
Białko
3,33 g
2
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,22
6
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,54 mg
29
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,01 mg
2
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,80 mcg
14
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,30 mg
99+
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,24 mg
27
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholina
12,10 mg
4
8,60 mg
8
Sadło
33,49 g
1
0,60 g
14
Minerały
Potas
356,00 mg
12
628,00 mg
4
Żelazo
2,43 mg
4
2,80 mg
2
Sód
20,00 mg
5
28,00 mg
2
Wapń
14,00 mg
27
74,00 mg
2
Magnez
32,00 mg
4
92,00 mg
1
Cynk
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fosfor
113,00 mg
1
113,00 mg
1
Mangan
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Miedź
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Zawartość Wody
47,00 g
99+
82,00 g
99+
Popiół
0,97 g
8
0,09 g
99+
