Różowy Grejpfrut vs Awokado Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,70 g
99+
1,00 g
99+
Włókno
1,60 g
30
6,70 g
5
Cukier
6,90 g
99+
0,70 g
99+
Białko
0,80 g
37
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
58,00 mcg
10
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
29
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,20 mg
99+
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg
19
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
34
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
13,00 mcg
22
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
31,20 mg
27
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,13 mg
34
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Likopen
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
5,00 mcg
35
271,00 mcg
4
Cholina
7,70 mg
12
14,20 mg
1
Sadło
0,14 g
39
14,70 g
3
Minerały
Potas
135,00 mg
99+
485,00 mg
7
Żelazo
0,08 mg
99+
0,50 mg
24
Sód
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Wapń
22,00 mg
20
12,00 mg
29
Magnez
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Cynk
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fosfor
18,00 mg
27
52,00 mg
6
Mangan
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Omega 6s
29,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
87,00 mg
1
Zawartość Wody
88,06 g
20
73,20 g
99+
Popiół
0,36 g
35
1,60 g
4
