Dom
Porównaj Owoce


Różowy Grejpfrut vs Awokado Żywienie


Awokado vs Różowy Grejpfrut Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,70 g   
99+
1,00 g   
99+

Włókno
1,60 g   
30
6,70 g   
5

Cukier
6,90 g   
99+
0,70 g   
99+

Białko
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Carb Stosunek Protein
0,07   
20
0,24   
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
58,00 mcg   
10
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,20 mg   
99+
1,70 mg   
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg   
19
1,40 mg   
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg   
34
0,30 mg   
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
13,00 mcg   
22
81,00 mcg   
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
31,20 mg   
27
10,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,13 mg   
34
2,10 mg   
2

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Likopen
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
5,00 mcg   
35
271,00 mcg   
4

Cholina
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1

Sadło
0,14 g   
39
14,70 g   
3

Minerały
  
  

Potas
135,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Żelazo
0,08 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sód
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Wapń
22,00 mg   
20
12,00 mg   
29

Magnez
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Cynk
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fosfor
18,00 mg   
27
52,00 mg   
6

Mangan
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31

Miedź
0,03 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
236,00 mg   
2

Omega 6s
29,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1

Zawartość Wody
88,06 g   
20
73,20 g   
99+

Popiół
0,36 g   
35
1,60 g   
4

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce