Dom
Porównaj Owoce


Truskawka vs Malina


Malina vs Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom   
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu   
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
7,68 g   
99+
11,94 g   
99+

Włókno
2,00 g   
26
6,50 g   
6

Cukier
4,89 g   
99+
4,42 g   
99+

Białko
0,67 g   
99+
1,20 g   
19

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,10   
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg   
37
0,60 mg   
26

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg   
99+
0,33 mg   
11

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg   
38
0,06 mg   
32

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg   
13
26,20 mg   
35

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg   
24
0,87 mg   
12

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
7,80 mcg   
10

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg   
27
136,00 mcg   
7

Cholina
5,70 mg   
21
12,30 mg   
3

Sadło
0,30 g   
28
0,65 g   
12

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Żelazo
0,41 mg   
28
0,69 mg   
18

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
16,00 mg   
25
25,00 mg   
18

Magnez
13,00 mg   
22
22,00 mg   
11

Cynk
0,14 mg   
19
0,42 mg   
6

Fosfor
24,00 mg   
21
29,00 mg   
18

Mangan
0,39 mg   
10
0,67 mg   
5

Miedź
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
24

Selen
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
126,00 mg   
5

Omega 6s
90,00 mg   
21
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg   
7
Niedostępne   

Zawartość Wody
90,95 g   
8
85,75 g   
35

Popiół
0,40 g   
33
0,46 g   
29

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal   
35
53,00 kcal   
21

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal   
25
52,00 kcal   
13

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal   
7
363,00 kcal   
9

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal   
7
91,00 kcal   
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
Niedostępne   
68,00 kcal   
18

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
150,00 kcal   
33

Kalorii w Pie
Niedostępne   
169,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Lato   

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar   
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Jasny czerwony   
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Różowy   

Kształt
Stożkowy   
Stożkowy   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie   

Pochodzenie
Europa   
Europa, Północna Azja   

Rośnie na
Krzewy   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił   
Glina piaszczysta   

pH Gleby
6-6.5   
5.8-6.5   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki   
Rosja   

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja   
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Kanada   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki   
Polska   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa   
Rubus Idaeus   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Rosales   

Rodzina
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Fragaria   
Rubus   

Gatunki
F. ananassa   
R. idaeus   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Róża   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce