Dom
Porównaj Owoce


Truskawka i Malina


Malina i Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Reakcja alergiczna  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
7,68 g  
99+
11,94 g  
99+

Włókno
2,00 g  
28
6,50 g  
6

Cukier
4,89 g  
99+
4,42 g  
99+

Białko
0,67 g  
99+
1,20 g  
19

Carb Stosunek Protein
0,09  
16
0,10  
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
2,00 mcg  
35

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
30

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg  
37
0,60 mg  
26

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg  
99+
0,33 mg  
13

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
32

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg  
10
21,00 mcg  
13

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg  
13
26,20 mg  
35

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg  
28
0,87 mg  
14

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg  
30
136,00 mcg  
8

Cholina
5,70 mg  
25
12,30 mg  
4

Sadło
0,30 g  
28
0,65 g  
12

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Żelazo
0,41 mg  
28
0,69 mg  
18

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
16,00 mg  
26
25,00 mg  
18

Magnez
13,00 mg  
22
22,00 mg  
11

Cynk
0,14 mg  
19
0,42 mg  
6

Fosfor
24,00 mg  
21
29,00 mg  
18

Mangan
0,39 mg  
13
0,67 mg  
5

Miedź
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24

Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
126,00 mg  
5

Omega 6s
90,00 mg  
21
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
90,95 g  
9
85,75 g  
37

Popiół
0,40 g  
34
0,46 g  
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
32,00 kcal  
99+
52,00 kcal  
30

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal  
99+
52,00 kcal  
28

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal  
7
363,00 kcal  
9

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
91,00 kcal  
13

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
41,00 kcal  
36
68,00 kcal  
19

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
169,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Lato  

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Jasny czerwony  
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Różowy  

Kształt
Stożkowy  
Stożkowy  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Europa  
Europa, Północna Azja  

Rośnie na
Krzewy  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
6-6.5  
5.8-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Rosja  

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Polska  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa  
Rubus Idaeus  

Synonim
Fragaria × ananassa  
Jesion Idaeus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Fragaria  
Rubus  

Gatunki
F. ananassa  
R. idaeus  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce