Dom
Porównaj Owoce


Malina i Truskawka


Truskawka i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Reakcja alergiczna  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,94 g  
99+
7,68 g  
99+

Włókno
6,50 g  
6
2,00 g  
28

Cukier
4,42 g  
99+
4,89 g  
99+

Białko
1,20 g  
19
0,67 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,10  
15
0,09  
16

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
35

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
26
0,39 mg  
37

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg  
13
0,13 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
38

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg  
13
24,00 mcg  
10

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg  
35
58,80 mg  
13

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg  
14
0,29 mg  
28

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30

Cholina
12,30 mg  
4
5,70 mg  
25

Sadło
0,65 g  
12
0,30 g  
28

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Żelazo
0,69 mg  
18
0,41 mg  
28

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
25,00 mg  
18
16,00 mg  
26

Magnez
22,00 mg  
11
13,00 mg  
22

Cynk
0,42 mg  
6
0,14 mg  
19

Fosfor
29,00 mg  
18
24,00 mg  
21

Mangan
0,67 mg  
5
0,39 mg  
13

Miedź
0,09 mg  
24
0,05 mg  
99+

Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
65,00 mg  
12

Omega 6s
249,00 mg  
7
90,00 mg  
21

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
85,75 g  
37
90,95 g  
9

Popiół
0,46 g  
30
0,40 g  
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
33,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
52,00 kcal  
30
32,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal  
28
35,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal  
9
375,00 kcal  
7

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal  
13
92,00 kcal  
12

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal  
19
41,00 kcal  
36

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
169,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  
Jasny czerwony  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Różowy  

Kształt
Stożkowy  
Stożkowy  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Europa, Północna Azja  
Europa  

Rośnie na
Drzewa  
Krzewy  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Ił  

pH Gleby
5.8-6.5  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Kanada  

Górny Eksporter
Polska  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus  
Fragaria Ananassa  

Synonim
Jesion Idaeus  
Fragaria × ananassa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Rubus  
Fragaria  

Gatunki
R. idaeus  
F. ananassa  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce