Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Căpșună


Căpșună și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
depressant anti, tratamentul astmului, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Imbunatateste sanatatea stomacului, Crește rata metabolismului, previne constipație  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
Promovează mai mult și un par mai sanatos, păr strălucitor, Tratamentul mătreții  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
Dureri în piept, Eczemă, Stupii în interiorul obraji, pruritul, Erupții cutanate, Umflătură, Ochii umezi  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
Nu  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
7,68 g  
99+

Fibră
6,50 g  
6
2,00 g  
28

Zahăr
4,42 g  
99+
4,89 g  
99+

Proteină
1,20 g  
19
0,67 g  
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,09  
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
24,00 mcg  
10

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30

colină
12,30 mg  
4
5,70 mg  
25

Gras
0,65 g  
12
0,30 g  
28

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Fier
0,69 mg  
18
0,41 mg  
28

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
25,00 mg  
18
16,00 mg  
26

Magneziu
22,00 mg  
11
13,00 mg  
22

Zinc
0,42 mg  
6
0,14 mg  
19

Fosfor
29,00 mg  
18
24,00 mg  
21

Mangan
0,67 mg  
5
0,39 mg  
13

Cupru
0,09 mg  
24
0,05 mg  
99+

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
65,00 mg  
12

6s omega
249,00 mg  
7
90,00 mg  
21

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Continut de apa
85,75 g  
37
90,95 g  
9

Frasin
0,46 g  
30
0,40 g  
34

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
33,00 kcal  
99+

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
32,00 kcal  
99+

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
35,00 kcal  
99+

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
375,00 kcal  
7

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
92,00 kcal  
12

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
41,00 kcal  
36

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Caracteristici

Tip
bacă  
bacă  

Sezon
Vară  
Arc, Vară  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, de nord-est, San Andreas, Seascape, tribut și Tristar  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Rosu aprins  

în interior de culoare
Roz  
Roz  

Formă
Conic  
Conic  

Textură
Suculent  
Suculent  

Gust
Dulce  
Acru-dulce  

Origine
Europa, Asia de nord  
Europa  

creste pe
Arbori  
arbuștilor  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Lut  

pH-ul solului
5.8-6.5  
6-6.5  

Condiții climatice
Rece  
Rece  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • Căpșuna este singurul fruct cu semințe pe înveliș.
  • Belgia are un muzeu dedicat căpșunilor.
  • Americanii consumă aproape 1,4 kg de căpșuni proaspete în fiecare an.
  • Se crede că sunt afrodisiace.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
Statele Unite ale Americii  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Egipt, Mexic, Rusia, Spania, Curcan  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Canada  

Exportator de top
Polonia  
Statele Unite ale Americii  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
fragaria ananassa  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Fragaria × ananassa  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Rosaceae  

Gen
Rubus  
fragaria  

specie
R. idaeus  
F. ananassa  

generic Group
Trandafir  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut