Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Căpșună Nutriție

Zmeură
Căpșună
Căpșună vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibră
6,50 g  
6
2,00 g  
28
Zahăr
4,42 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteină
1,20 g  
19
0,67 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30
colină
12,30 mg  
4
5,70 mg  
25
Gras
0,65 g  
12
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Fier
0,69 mg  
18
0,41 mg  
28
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
25,00 mg  
18
16,00 mg  
26
Magneziu
22,00 mg  
11
13,00 mg  
22
Zinc
0,42 mg  
6
0,14 mg  
19
Fosfor
29,00 mg  
18
24,00 mg  
21
Mangan
0,67 mg  
5
0,39 mg  
13
Cupru
0,09 mg  
24
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
65,00 mg  
12
6s omega
249,00 mg  
7
90,00 mg  
21
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
85,75 g  
37
90,95 g  
9
Frasin
0,46 g  
30
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!