Acasă
 Fructe si compara

Căpșună vs Zmeură Nutriție

Căpșună
Zmeură
Zmeură vs Căpșună Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
7,68 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
2,00 g   
26
6,50 g   
6
Zahăr
4,89 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteină
0,67 g   
99+
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg   
37
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
38
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg   
13
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
26,00 mcg   
27
136,00 mcg   
7
colină
5,70 mg   
21
12,30 mg   
3
Gras
0,30 g   
28
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
153,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Fier
0,41 mg   
28
0,69 mg   
18
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
16,00 mg   
25
25,00 mg   
18
Magneziu
13,00 mg   
22
22,00 mg   
11
Zinc
0,14 mg   
19
0,42 mg   
6
Fosfor
24,00 mg   
21
29,00 mg   
18
Mangan
0,39 mg   
10
0,67 mg   
5
Cupru
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
24
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
65,00 mg   
12
126,00 mg   
5
6s omega
90,00 mg   
21
249,00 mg   
7
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   
Continut de apa
90,95 g   
8
85,75 g   
35
Frasin
0,40 g   
33
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!