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Fresa vs Frambuesa Nutrición


Fresa
Frambuesa
Frambuesa vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
7,68 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
6,50 g   
6
Azúcar
4,89 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteína
0,67 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
136,00 mcg   
7
Choline
5,70 mg   
21
12,30 mg   
3
Grasa
0,30 g   
28
0,65 g   
12
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Hierro
0,41 mg   
28
0,69 mg   
18
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
25,00 mg   
18
Magnesio
13,00 mg   
22
22,00 mg   
11
Zinc
0,14 mg   
19
0,42 mg   
6
Fósforo
24,00 mg   
21
29,00 mg   
18
Manganeso
0,39 mg   
10
0,67 mg   
5
Cobre
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
24
Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
126,00 mg   
5
Omega 6s
90,00 mg   
21
249,00 mg   
7
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
No disponible   
Contenido de Agua
90,95 g   
8
85,75 g   
35
Ceniza
0,40 g   
33
0,46 g   
29
Calorías >>
<< Beneficios

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