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Fresa vs Frambuesa Nutrición

Fresa
Frambuesa
Frambuesa vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,68 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
6,50 g  
6
Azúcar
4,89 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteína
0,67 g  
99+
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
136,00 mcg  
8
Choline
5,70 mg  
25
12,30 mg  
4
Grasa
0,30 g  
28
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Hierro
0,41 mg  
28
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
16,00 mg  
26
25,00 mg  
18
Magnesio
13,00 mg  
22
22,00 mg  
11
Zinc
0,14 mg  
19
0,42 mg  
6
Fósforo
24,00 mg  
21
29,00 mg  
18
Manganeso
0,39 mg  
13
0,67 mg  
5
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
126,00 mg  
5
Omega 6s
90,00 mg  
21
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
90,95 g  
9
85,75 g  
37
Ceniza
0,40 g  
34
0,46 g  
30
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