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Confronto Frutta


Lampone e Fragola


Fragola e Lampone


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   
Antidepressivo, Trattamento dell'asma, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Migliora la salute dello stomaco, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   
Dolore al petto, Eczema, Hives all'interno delle guance, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
No   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
2,00 g   
26

Zucchero
4,42 g   
99+
4,89 g   
99+

Proteina
1,20 g   
19
0,67 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
26,00 mcg   
27

Colina
12,30 mg   
3
5,70 mg   
21

Grasso
0,65 g   
12
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,41 mg   
28

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
16,00 mg   
25

Magnesio
22,00 mg   
11
13,00 mg   
22

Zinco
0,42 mg   
6
0,14 mg   
19

Fosforo
29,00 mg   
18
24,00 mg   
21

Manganese
0,67 mg   
5
0,39 mg   
10

Rame
0,09 mg   
24
0,05 mg   
99+

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
65,00 mg   
12

Omega 6s
249,00 mg   
7
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
90,95 g   
8

Cenere
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
53,00 kcal   
21
33,00 kcal   
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
52,00 kcal   
13
35,00 kcal   
25

Calorie nei Forma Secca
363,00 kcal   
9
375,00 kcal   
7

Calorie negli Scatola Modulo
91,00 kcal   
8
92,00 kcal   
7

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
68,00 kcal   
18
Non Disponibile   

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal   
33
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
169,00 kcal   
99+
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Tutte stella, Annapolis, Cavendish, Candelaio, Earliglow, Sapore fest, Honeoye, Gioiello, nord-ester, San Andreas, Seascape, Omaggio e Tristar   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   
Rosso brillante   

Dentro Colore
Rosa   
Rosa   

Forma
Conico   
Conico   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Agrodolce   

Origine
Europa, Nord Asia   
Europa   

Cresce su
Alberi   
Cespugli   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio   
Terra grassa   

pH del Suolo
5.8-6.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  
  • Fragola è l'unico frutto con semi sul suo copertina.
  • Il Belgio ha un museo dedicato alle fragole.
  • Gli americani mangiano quasi 3,4 chili di fragole fresche ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   
Egitto, Messico, Russia, Spagna, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Canada   

Top Esportatore
Polonia   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Idaeus   
Fragaria Ananassa   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Rubus   
Fragaria   

Specie
R. idaeus   
F. ananassa   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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