Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Żurawina vs Awokado Żywienie
f
Żurawina
Awokado
Awokado vs Żurawina Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
1,00 g
99+
Włókno
4,60 g
12
6,70 g
5
Cukier
4,04 g
99+
0,70 g
99+
Białko
0,39 g
99+
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
21,00 mcg
2
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
271,00 mcg
4
Cholina
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Sadło
0,13 g
40
14,70 g
3
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
485,00 mg
7
Żelazo
0,25 mg
40
0,50 mg
24
Sód
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Wapń
8,00 mg
37
12,00 mg
29
Magnez
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Cynk
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fosfor
13,00 mg
33
52,00 mg
6
Mangan
0,36 mg
11
0,10 mg
31
Miedź
0,06 mg
36
0,20 mg
8
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
236,00 mg
2
Omega 6s
33,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
87,00 mg
1
Zawartość Wody
87,13 g
25
73,20 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
1,60 g
4
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Żurawina i Kantalupa
Żurawina i Śliwka
Żurawina i Kumkwat
Niskokaloryczne Owoce
Mandarynka Owoce
Zielona Papryka Owoce
Pomelo Owoce
Bakłażan Owoce
Kantalupa Owoce
Kumkwat Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Śliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Japoński Persimmon
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Clementine
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Awokado i Zielona Papryka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Awokado i Bakłażan
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Awokado i Pomelo
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce