Airela vs Tomate Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
3,90 g
99+
Fibra
4,60 g
12
1,20 g
34
Açucar
4,04 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
0,39 g
99+
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
123,00 mcg
10
Choline
5,50 mg
23
6,70 mg
16
Gordo
0,13 g
40
0,20 g
33
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,25 mg
40
0,27 mg
38
Sódio
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Cálcio
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnésio
6,00 mg
29
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fósforo
13,00 mg
33
24,00 mg
21
Manganês
0,36 mg
11
0,11 mg
29
Cobre
0,06 mg
36
0,06 mg
38
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
3,00 mg
35
6s Omega
33,00 mg
99+
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
87,13 g
25
94,52 g
2
Cinza
0,20 g
99+
0,50 g
26
