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Tomate vs Toranja Nutrição

Tomate
Toranja
Toranja vs Tomate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,90 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
1,20 g   
34
1,00 g   
36
Açucar
2,60 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,90 g   
30
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,23   
5
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg   
14
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg   
20
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
Não disponível   
Licopeno
2 573,00 mcg   
3
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg   
10
Não disponível   
Choline
6,70 mg   
16
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
237,00 mg   
28
216,00 mg   
34
Ferro
0,27 mg   
38
0,11 mg   
99+
Sódio
5,00 mg   
15
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
4,00 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29
Zinco
0,17 mg   
16
0,08 mg   
25
Fósforo
24,00 mg   
21
17,00 mg   
28
Manganês
0,11 mg   
29
0,02 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
38
0,05 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
Não disponível   
6s Omega
80,00 mg   
24
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
94,52 g   
2
89,10 g   
14
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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