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Tomate vs Pomelo Nutrición

Tomate
Pomelo
Pomelo vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,90 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
1,20 g  
36
1,00 g  
38
Azúcar
2,60 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
0,90 g  
30
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,60 mcg  
36
Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
-  
Choline
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Grasa
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg  
28
216,00 mg  
34
Hierro
0,27 mg  
38
0,11 mg  
99+
Sodio
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zinc
0,17 mg  
16
0,08 mg  
25
Fósforo
24,00 mg  
21
17,00 mg  
28
Manganeso
0,11 mg  
33
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
38
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
12,00 mg  
32
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
94,52 g  
2
89,10 g  
16
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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