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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Pomelo Nutrizione

Pomodoro
Pomelo
Pomelo contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
1,20 g  
36
1,00 g  
38
Zucchero
2,60 g  
99+
8,40 g  
39
Proteina
0,90 g  
30
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
16
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
21
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,60 mcg  
36
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
-  
Colina
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Grasso
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
216,00 mg  
34
Ferro
0,27 mg  
38
0,11 mg  
99+
Sodio
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zinco
0,17 mg  
16
0,08 mg  
25
Fosforo
24,00 mg  
21
17,00 mg  
28
Manganese
0,11 mg  
33
0,02 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
38
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
12,00 mg  
32
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
89,10 g  
16
Cenere
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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