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Pomelo vs Tomate Nutrición

Pomelo
Tomate
Tomate vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,20 g  
36
Azúcar
8,40 g  
39
2,60 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteína+Zeaxantina
-  
123,00 mcg  
12
Choline
14,20 mg  
2
6,70 mg  
20
Grasa
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
237,00 mg  
28
Hierro
0,11 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcio
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zinc
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Fósforo
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
3,00 mg  
39
Omega 6s
30,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
89,10 g  
16
94,52 g  
2
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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