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Pomelo vs Tomate Ernährung

Pomelo
Tomate
Tomate vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
3,90 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,20 g  
36
Zucker
8,40 g  
39
2,60 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
15,00 mcg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,90 mcg  
9
Lycopin
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Lutein + Zeaxanthin
-  
123,00 mcg  
12
Cholin
14,20 mg  
2
6,70 mg  
20
Fett
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
237,00 mg  
28
Eisen
0,11 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Kalzium
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zink
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Phosphor
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Mangan
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
3,00 mg  
39
Omega 6s
30,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Wassergehalt
89,10 G  
16
94,52 G  
2
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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