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Toranja vs Amora preta Nutrição

Toranja
Amora preta
Amora preta vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
0,00 g   
99+
Açucar
Não disponível   
4,90 g   
99+
Proteína
0,76 g   
38
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,80 mcg   
3
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
8,52 mg   
9
Gordo
0,04 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
162,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
4,00 mg   
99+
29,00 mg   
15
Magnésio
6,00 mg   
29
20,00 mg   
14
Zinco
0,08 mg   
25
0,53 mg   
5
Fósforo
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganês
0,02 mg   
99+
0,65 mg   
6
Cobre
0,05 mg   
99+
0,17 mg   
9
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
94,00 mg   
7
6s Omega
Não disponível   
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
89,10 g   
14
88,20 g   
19
Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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