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Pomélo vs La mûre Nutrition

Pomélo
La mûre
La mûre vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
0,00 g  
99+
Sucre
8,40 g  
39
4,90 g  
99+
Protéine
0,76 g  
38
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11
Graisse
0,04 g  
99+
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
29,00 mg  
15
Magnésium
6,00 mg  
29
20,00 mg  
14
Zinc
0,08 mg  
25
0,53 mg  
5
Phosphore
17,00 mg  
28
22,00 mg  
23
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,17 mg  
9
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
94,00 mg  
7
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7
Teneur en eau
89,10 g  
16
88,20 g  
21
Cendre
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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