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Preiselbeere vs Tomate Ernährung

Preiselbeere
Tomate
Tomate vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
3,90 g   
99+
Faser
4,60 g   
12
1,20 g   
34
Zucker
4,04 g   
99+
2,60 g   
99+
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
7,90 mcg   
9
Lycopin
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
123,00 mcg   
10
Cholin
5,50 mg   
23
6,70 mg   
16
Fett
0,13 g   
40
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Eisen
0,25 mg   
40
0,27 mg   
38
Natrium
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Kalzium
8,00 mg   
37
10,00 mg   
34
Magnesium
6,00 mg   
29
11,00 mg   
24
Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Phosphor
13,00 mg   
33
24,00 mg   
21
Mangan
0,36 mg   
11
0,11 mg   
29
Kupfer
0,06 mg   
36
0,06 mg   
38
Selen
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
3,00 mg   
35
Omega 6s
33,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
87,13 G   
25
94,52 G   
2
Asche
0,20 G   
99+
0,50 G   
26
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