Preiselbeere vs Tomate Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
3,90 g
99+
Faser
4,60 g
12
1,20 g
34
Zucker
4,04 g
99+
2,60 g
99+
Eiweiß
0,39 g
99+
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
123,00 mcg
10
Cholin
5,50 mg
23
6,70 mg
16
Fett
0,13 g
40
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,25 mg
40
0,27 mg
38
Natrium
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Kalzium
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnesium
6,00 mg
29
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
13,00 mg
33
24,00 mg
21
Mangan
0,36 mg
11
0,11 mg
29
Kupfer
0,06 mg
36
0,06 mg
38
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
3,00 mg
35
Omega 6s
33,00 mg
99+
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
87,13 G
25
94,52 G
2
Asche
0,20 G
99+
0,50 G
26
