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Amoreira vs Baga de murta Nutrição

Amoreira
Baga de murta
Baga de murta vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
8,70 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
Não disponível   
Açucar
8,10 g   
35
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,30 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
Não disponível   
Ferro
1,85 mg   
7
0,30 mg   
35
Sódio
10,00 mg   
10
10,00 mg   
10
Cálcio
39,00 mg   
8
15,00 mg   
26
Magnésio
18,00 mg   
15
Não disponível   
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
38,00 mg   
11
Não disponível   
Cobre
0,06 mg   
37
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
6s Omega
206,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,68 g   
23
90,70 g   
9
Cinza
0,69 g   
16
0,10 g   
99+
Calorias >>
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