Anona

Mirtilo

Anona vs Mirtilo

Anona

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

17,71 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,87 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,57 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Não disponível3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,68 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

287,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,27 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,09 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

318,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

56,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

79,39 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,65 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Baga

4.2 Estação

Outono, Primavera, Inverno

Verão

4.3 Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Cônico

Redondo

4.8 Textura