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Berinjela vs Baga de murta Nutrição

Berinjela
Baga de murta
Baga de murta vs Berinjela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
5,88 g   
99+
8,70 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
Não disponível   
Açucar
3,53 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,98 g   
27
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
17
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
18
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg   
12
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg   
24
Não disponível   
Choline
6,90 mg   
15
Não disponível   
Gordo
0,18 g   
35
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
229,00 mg   
31
Não disponível   
Ferro
0,23 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
9,00 mg   
35
15,00 mg   
26
Magnésio
14,00 mg   
20
Não disponível   
Zinco
0,16 mg   
17
Não disponível   
Fósforo
24,00 mg   
21
Não disponível   
Manganês
0,23 mg   
19
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
28
Não disponível   
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
6s Omega
63,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
92,30 g   
5
90,70 g   
9
Cinza
0,66 g   
17
0,10 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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