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Cantalupo vs Banana Nutrição

Cantalupo
Banana
Banana vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
0,90 g  
39
2,60 g  
24
Açucar
7,86 g  
99+
12,20 g  
21
Proteína
0,84 g  
34
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gordo
0,19 g  
34
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
358,00 mg  
11
Ferro
0,21 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Cálcio
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
23
27,00 mg  
7
Zinco
0,18 mg  
15
0,20 mg  
14
Fósforo
15,00 mg  
31
22,00 mg  
23
Manganês
0,41 mg  
11
0,30 mg  
18
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,41 mcg  
12
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
27,00 mg  
24
6s Omega
35,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Teor de água
90,15 g  
13
74,90 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,80 g  
13
Calorias >>
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