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Ginja vs Pêssego Nutrição

Ginja
Pêssego
Pêssego vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
9,54 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31
Açucar
8,50 g   
31
8,39 g   
32
Proteína
1,00 g   
25
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
91,00 mcg   
14
Choline
6,10 mg   
19
6,10 mg   
19
Gordo
0,30 g   
28
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
190,00 mg   
40
Ferro
0,32 mg   
33
0,25 mg   
40
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39
Magnésio
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fósforo
15,00 mg   
31
20,00 mg   
25
Manganês
0,11 mg   
30
0,06 mg   
40
Cobre
0,10 mg   
21
0,68 mg   
2
Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
2,00 mg   
36
6s Omega
46,00 mg   
35
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
86,13 g   
32
88,87 g   
16
Cinza
0,40 g   
33
0,43 g   
31
Calorias >>
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