Ginja vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
18,10 g
17
Fibra
1,60 g
30
0,90 g
37
Açucar
8,50 g
31
15,48 g
7
Proteína
1,00 g
25
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
72,00 mcg
20
Choline
6,10 mg
19
5,60 mg
22
Gordo
0,30 g
28
0,16 g
37
Minerais
Potássio
173,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,32 mg
33
0,36 mg
31
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnésio
9,00 mg
26
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
15,00 mg
31
20,00 mg
25
Manganês
0,11 mg
30
0,07 mg
37
Cobre
0,10 mg
21
0,13 mg
15
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
44,00 mg
18
11,00 mg
29
6s Omega
46,00 mg
35
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
86,13 g
32
80,50 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,50 g
26
