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Goiaba vs Abóbora


Abóbora vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
6,50 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
0,50 g   
40

Açucar
8,90 g   
30
2,76 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,10 mcg   
29

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32

Gordo
0,95 g   
7
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
340,00 mg   
14

Ferro
0,26 mg   
39
0,80 mg   
16

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
18,00 mg   
23
21,00 mg   
21

Magnésio
22,00 mg   
11
12,00 mg   
23

Zinco
0,23 mg   
12
0,32 mg   
8

Fósforo
40,00 mg   
8
44,00 mg   
7

Manganês
0,15 mg   
21
0,13 mg   
26

Cobre
0,23 mg   
5
0,00 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
82,22 mg   
10

6s Omega
288,00 mg   
5
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
80,80 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
1,40 g   
5
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Fibroso   

Gosto
Agridoce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Ensolarado   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Myrtales   
Cucurbitales   

Família
Myrtaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Psidium   
Cucurbita   

Espécies
Psidium guajava   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Murta   
Não disponível   

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