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Goiaba vs Lichia


Lichia vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
16,53 g  
19

Fibra
5,40 g  
8
1,30 g  
35

Açucar
8,90 g  
37
15,23 g  
12

Proteína
2,50 g  
5
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,40 mcg  
38

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,10 mg  
18

Gordo
0,95 g  
7
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
171,00 mg  
99+

Ferro
0,26 mg  
39
0,13 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
18,00 mg  
24
5,00 mg  
99+

Magnésio
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Zinco
0,23 mg  
12
0,07 mg  
26

Fósforo
40,00 mg  
8
31,00 mg  
16

Manganês
0,15 mg  
25
0,06 mg  
99+

Cobre
0,23 mg  
5
0,15 mg  
11

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
65,00 mg  
12

6s Omega
288,00 mg  
5
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20

Teor de água
80,80 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
22
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
68,00 kcal  
19
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
26
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
340,00 kcal  
13
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Branco  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Carnudo  

Gosto
Agridoce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
América Central, México, América do Sul  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Canadá  
Hong Kong  

Top Exportador
Índia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Psidium Guajava  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Sapindales  

Família
Myrtaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Psidium  
Litchi  

Espécies
Psidium guajava  
L. chinensis  

Grupo genérico
Murta  
Soapberry  

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